Four en Surchauffe - code erreur F5

Bonjour, je suis tout nouveau ici. Ca fait bien longtemps, que je viens vous lire, mais je me décide à peine à m'inscrire.
J'ai une petite panne toute bête sur mon four Electrolux qui vient de fêter péniblement sa neuvième bougie !
Je me sers très régulièrement du four, entre 2 et 4 fois par semaines environ.

J'ai pu lire pas mal d'aide sur votre forum, mais vu que toutes les pannes étaient réparées, je n'ai pas pu poser ma simple question :'(

J'espère donc que les modos ne m'en voudront pas trop.

J'ai donc un four Electrolux AOC454400X qui vient de déconner.
Depuis 3 semaines, la lumière du four ne fonctionnait plus. Tout couillon, je me dis que je devrais la changer... mais les fêtes arrivant, l'hiver qui s'installait, la flemme aussi peut être ..? qui sait ! ben je ne l'ai pas fait !

Cette semaine, me voilà parti pour un roti de Veau et ses petits cèpes de la montagne en cuisson. Ô miracle de la nature la lumière se rallume ! pas peu fier devant ma femme je lui dis que j'ai prié le Saint Bricolo ange de nos maisons et de son électroménager. (elle m'a crû !)

Tout ça, c'était bien avant le drame, oui. Hier soir, je fais lance un nouveau plat au four, je le monte à 220 °C, et après manger, je sens une vieille odeur de suies, de brulé ...
Odeur très forte, là je touche le four, tout le bandeau de commande BRULANT ! le four était éteint, mais j'avais l'erreur d'allumée F05. Le bandeau était très brulant ! mais vraiment ! du coup, je coupe le disjoncteur, je cherche un peu sur le net.

La nuit se passe, et ce matin, je fais mon premier test. Je rallume le disjo, je règle l'heure, et à peine j'ouvre la porte, la lumière s'allume, MAIS la résistance du haut se met à chauffer.

Donc pas cool du tout :'( Je pense vraiment avoir la même erreur que GRIFFITH posté ici "http://www.commentreparer.com/25838/Four/Four-electrolux-AOC45440X-en-surchauffe-code-erreur-F05-F5"

Du coup j'ai pu démonter mon four, et j'accède bien à la carte OCV. J'aimerai donc opter par le démontage des fameux relais "RTH34012WG", mais moi pas avoir compris comment eux s'enlever ??!
Il faut obligatoirement les dessouder ? ou il y a une vraie astuce ?
Egalement est-ce qu'il y a une astuce pour démonter proprement la carte du châssis, car j'ai légèrement forcé un ergo, et ça c'est pas cool !
Je vous remercie donc par avance pour votre patience, merci de m'avoir lu et contrairement à certains, je ne suis pas fort en électronique, mon truc à moi c'est l'informatique, mais dans mes amis, j'ai un pote qui sait souder et qui est méticuleux !

Je reste donc confiant !